Mindfulness houdt in dat je op een speciale manier aandacht geeft: doelbewust, op het moment zelf, niet oordelend en niet reactief, maar wel  met compassie naar jezelf en de ander.

Aandachtstraining is voor iedereen die in zichzelf wil investeren.  De oorsprong van mindfulness ligt in het boeddhisme gemengd met westerse  kennis. Zo is training voor iedereen beschikbaar om te gaan beoefenen. In deze video introduceert de grondlegger Jon Kabat-Zinn (PhD) ook de attitudes van Mindfulness en hoe we deze in ons dagelijks leven kunnen gebruiken.

‚Äč

Interessante links:

https://www.radboudcentrumvoormindfulness.nl/

https://www.vmbn.nl/   

 "wat achter ons ligt  en wat voor ons ligt,
  is niets vergeleken met wat in ons ligt “
  R.W. Emerson